Новоститемы занятий классов "Тёмная" и "Пластания" - на 7 декабря 2012

темы занятий классов "Тёмная" и "Пластания" - на 7 декабря 2012

ТЕМНАЯ

пятница 19.30-20.50

На этом занятии будет:

• Понятие "Доверие" - как вообще научиться доверять
• Парные упражнения на налаживание доверия и "душевности" между косачем и темным - совместное прохождение сквозь опасность вслепую:

• а. спина к спине - работа на околице против нагайки б. Пройти паровозом сквозь околицу

• Сама Темная

ПЛАСТАНИЯ

Пятница 21.00 - 23.00

Удар может быть разным. В бою важно уметь бить разные удары. Например, ударом можно ослепить, ударом можно вывести из равновесия, ударом можно вызвать определенные чувства - вплоть до страха или полной нерешительности. Некоторые удары нужно уметь бить без замаха. В этом случае нужно уметь бить не только "раскладкой руки", а еще и вкладывать в удар еще что-то.  На уровне законов физики Ньютона этим "еще что-то" является:

• Вес тела

• "Ускорение"

Причем вкладывать это нужно уметь в строго определенный момент - именно тогда, когда удар соприкасается с телом. Рука при этом не должна быть напряженной, иначе вместо удара будет толчок - все застрянет в напрЯжениях. Если же рука будет свободна от напряжений, тогда сквозь неё можно провести не только вес и ускорение, но еще и "плотность" и "силу". Плотность и Сила - это тонко-материальные среды. Плотность можно сгустить и тогда удар получится очень увесистым и очень тяжелым , а Силу можно провести сквозь тело и сквозь руку и тогда удар будет восприниматься противником как столкновение с электро-поездом.

На этом занятии мы рассмотрим понятие "сильное положение тела" и посмотрим как бить Сильный удар.

Вообще на занятии мы рассмотрим:

• Комплексная пластунская подготовка

• Силовая подготовка (мышц спины)

• Понятие "СИЛЬНЫЙ УДАР"

• Сильный прямой удар

• Прямые удары без замаха - Двойка
• Кулачный бой голыми руками
• Если успеем посмотрим как переходить от ударов к сваливанию и доработке

Всем, кто изучает скоротечный пластунский на занятии быть обязательно. Тема является зачетной.

удачного дня ! до встречи на занятиях !