Новости24 июня Тренинг "4кита":Выносливость Сила Скорость Ловкость"

Друзья, приглашаю вас на семинар, где мы разберем 4 ключевых понятия, которые необходимы человеку - в любой сфере жизни.
 
Семинар будет состоять из четырех модулей.
 
Семинар пройдет на стыке наших разработок в рамках проекта "Умный атлетизм" и знаний полученных в ходе исследования борьбы на любки и казачьей боевой традиции.
 
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Общая - от чего зависит и как её развивать
Локальная выносливость (отдельные группы мышцы, например ноги или грудь- трицепс)- методика тренировки.
Роль митохондрий - как увеличивать количество митохондрий в клетке.
Роль гликогена (запас энергии) - как увеличить способность запасать гликоген.
Нервная система - нейро-медиаторы и их роль.
Эндокринная система - как её тренировать, а не изнашивать.
 
СИЛА
Гипертрофия - как добиваться. В чем разница тренировки окислительных и гликолитических волокон.
Система тренировок Засса.
Как за три месяца научить гнуть гвозди.
 
СКОРОСТЬ
 
Теория и набор эффективных упражнений.
 
ЛОВКОСТЬ
 
Ловкость - это главное, она намного важнее чем сила и скорость, и выносливость, Бернштейн в трактате "О ловкости и ее развитии" убедительно это доказывает.
 
По сути ловкость - это наша способность адаптироваться под постоянно изменчивый мир, вписываясь подобно воде в пустоты - стекая с плотностей.
 
Разберем такие понятия как "острота ума", "пластичность", "лухта", "круги внимания", "концентрация и деконцентрация внимания".
 
Освоим ряд наиболее эффективных упражнений для тренировки ловкости.
 
ведет: Егор Гамаюн
 
стоимость: 3000 рублей (членам школы скидка)
 
начало в 11.00
окончание в 19.00

контакты

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ И УЧЕБНО МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ГАМАЮН" 
Контактный телефон:  +7-909-934-7146       е-мейл: rc.gamajun@gmail.com или info@gamajun.ru

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Мир Гамаюна

подпишитесь на рассылку "Мир гамаюна" - получайте бесплатные видео уроки, учебные материалы, новые главы книг по Душеведению, а также будьте в курсе всех новостей.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки