Новости20 июня - старт марафона Умный Атлетизм" - "Сила. Ловкость. Здоровье."

Дорогой друг, приглашаем тебя принять участие в трёх недельном марафоне проекта Умный Атлетизм.



Старт 20 июня 2020года!

В марафоне ты освоишь «конструктор» умного атлетизма и научишься создавать программу тренировок под себя. Под свои цели и задачи.



В этом марафоне мы добавим упражнения на ловкость и тренировку внимания.

Которые не рассматривали в предыдущих марафонах.



Для кого этот марафон?

Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье.

Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.

Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.

Упражнения простые, но максимально эффективные.

А главное мы научим как правильно – с умом делать эти упражнения.



Научим заниматься самостоятельно и мотивировать себя.





Марафон проводит Фунтиков Георгий – Чемпион мира по Пауэрлифтингу, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тренер с двадцатилетним стажем, автор проекта «Умный атлетизм», а так же множества статей и программ по атлетизму.



Длительность марафона – 21 день.

Стоимость– 4000 рублей.

Для уже проходивших наши марафоны- 3000рублей

Старт марафона- 20 июня.



Что входит в марафон:

- программа тренировок

- видео упражнений.

- вопросы питания

- стримы с ведущим, где можно задать вопросы и получить ответы

- живой чат с тренером в Telegram и WhatsApp



На марафоне вы получите всё необходимую информацию о правильном понимании тренировочного процесса:

-какие типы мышечных волокон существуют.

-как правильно делить тип мышечных волокон - "быстрые и медленные" или "гликолитические и окислительные".

-как правильно тренировать "гликолитические" (они же быстрые, они же белые) - сколько повторений и подходов делать?

-как правильно тренировать "окислительные волокна" (они же "медленные", они де "красные")?

-как часто тренироваться

- сколько время нужно на восстановление после тренировки

- как повысить выносливость, используя научный подход - без износа тела и психики.

- вопросы улучшения работы эндокринной системы - секрет "предстрессовой нагрузки".

- как при помощи атлетизм повысить уровень энергии.

- как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза.

- роль оксида азота в саморегуляции и высоком иммунитете



Ждём заявку(фамилия и имя) на um.atletizm@gmail.com

Ответным письмом мы вышлем реквизиты для оплаты и порядок регистрации.