Новостизаочный курс СТОД. первая ступень. 20 апреля 2024

Первая ступень заочного курса школы Соборной русской борьбы и казачьей боевой традиции «СТОД».

На первой ступени мы будем изучать самые основы.

То, как можно самостоятельно заниматься.

Развить силу, ловкость, натренировать внимание (увеличить объем и качество).

Курс рассчитан на полгода и состоит из видео уроков упражнений.

+ постоянное общение в закрытом телеграм-канале - вопросы и ответы, регулярные стримы.

Взнос за участие в курсе - 35000 рублей.

Для тех, кто уже проходил учебный курс школы «СТОД» - особые условия (пишите в личку https://t.me/spaspower)

Как проходит курс.

Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.

На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.

Какие разделы входят в курс:

1. Тренировка Внимания

- три круга внимания

- пристальное созерцание

- динамические упражнения

- дыхательные упражнения

- купол внимания

- разнесение внимания (навык деконцентрации)

- устроение по 7 кругам

- сердечное внимания (раздел)

2. Сила

- УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ

- упражнения на раскрытие чувствительности к силе

- упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы

3. Выносливость

- технология умного атлетизма

4. Ловкость

- система динамических упражнений

5. Текучесть

6.Собранность

7.Упражнения с предметами

- трость

- цепь

- нож

8. Словарь понятий и теоретические основы школы

9. Нижняя акробатика

10 Двигательная матрица

- плясовые упражнения

- казачий крест

- маятники

11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ

- виды ударов

- упражнения на скорость

- упражнения на раскрытие способности передавать импульс

- упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела

- упражнения на раскрытия "образности"

12. АТЛЕТИЗМ

- гиревой фасциальный атлетизм

- гири и анатомические поезда

- упражнения с гирями для ударной техники

- упражнения с гирями для борьбы

- упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы

- упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости

- упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела

- изометрические упражнения на развитие абсолютной силы

ЧТО ПОЛУЧАЕТ КУРСАНТ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ КУРСА

- развитие способности адаптироваться к стрессу

- спонтанное и правильное реагирование на опасность и неожиданную стрессовую ситуацию

- повышение уровня ловкости

- повышения уровня здоровья (за счет уменьшения количества зажимов, спазмов, напряжений и блоков - как в теле, так и сознании)

- повышение уровня "энергии" - как телесной, так и избыточной - "психической"

- формирование универсальной двигательной боевой матрицы

- ключи, дающие основание для движения в сторону раскрытия "особых способностей" ("Спаса")

подробнее stod.stoden.ru

Также заявку можно отправить на https://t.me/spaspower

Ответным письмом вышлем реквизиты для оплаты.