в воскресенье в 13.00 (сбор в 12.30) собираемся на Вар.
заканчиваем в 17.00
Продолжим тему плотного скоротечного боя и различные варианты группового боя.
В этот раз уделим внимание бою один против всех.
А также начнем работать с гирями - по теме фасциальный гиревой атлетизм для формирования правильной натяжки в "волохе" (фасции).
Как обычно - повозимся в плотных, но не увечных поединках. поваримся.
Самое главное - будем учиться в плотном бою быть Добрыми.
оплата: скидываемся на аренду зала. и по желанию - "донейшн на развитие школы".
Приглашаю всех к этим "варам", кто был на наших семинарах и занятиях и разделяет нашу Доктрину.
С собой взять:
- перчатки
- лапы (если есть)
- бутылку (полтора литра пластиковую)
- мяч для большого тенниса - 2 штуки + полотенце (заворачивать в них мячики) - 2 штуки
ТЕМЫ:
- линия атаки
- уход с линии атаки
- стекание с атакующих действий противника - вход
- тонкости входа - скоротечная схватка
- ударные связки
- ломки и удушения
- бой против нескольких противников
- вар
телефон для связи +79261398726 (звонить не надо - я не отвечаю на звонки с незнакомых номеров - пишите в ватсапп и телеграмм)
ВНИМАНИЕ - заявка обязательна!!!!!!!!!!!!!
контакты
школа Соборной Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции - СТОД
На этом марафоне подробнейшим образом разберем ТЕХНОЛОГИЮ повышения выносливости - от проработки окислительных волокон до тренировки сердца и повышения "мощности" сердечно-сосудистой системы
В модуле здоровье подробно разберем как избавиться от давления, вылечить суставы и остеохондроз. Впервые на марафоне начнем изучать КАВИТАЦИЮ крови (гемодинамика) - как повысить её мощность.
1 НЕДЕЛЯ
- Основные факторы запускающие рост гипертрофии - метаболический стресс и механический импульс
- Различия между окислительными мышечными волокнами и окислительными
- особенность тренировки окислительных волокон
- СТАТО-ДИНАМИКА - набор упражнений на все случаи жизни - занимайся всегда и везде!
- упражнения с собственным весом
- упражнения с гирями
- - упражнения с резиновыми жгутами
2 НЕДЕЛЯ
- МХ-тренировка (как вырастить новые митохондрии в гликолитических волокнах и перевести их в окислительные, принципы жиросжигания)
- - ПРЕДПОРОГОВЫХ СТРЕСС - увеличение объема сердца, нормализация гормонального потока, жиросжигание, исцеления ряда психосоматических заболеваний ("на войне солдаты не болеют")
3 живых стрима - на них можно задать и получить ответ по любой теме связанной с конструктором Умный Атлетизм
В МОДУЛЕ "ЗДОРОВЬЕ":
- принципы здоровья и долголетия - через повышение КАВИТАЦИИ (вспенивание крови)
- 4 основных принципа здоровья - дыхание, вода, сон и еда - разберем самое важное, что необходимо знать и делать, чтобы вылечить большую часть функциональных расстройств и предотвратить их появление
- основные принципы повышения иммунитета
- также разберем, как правильно восстанавливаться после затяжной и тяжелой болезни - в том числе как снимать последствия "ковида"
Весь марафон для повышения НАСТРОЯ и МОТИВАЦИИ я буду заниматься вместе с вами - выкладывать свои тренировки
Также за время марафона вы сможет снимать своё видео - и получить обратную связь
$ Стоимость марафона: 5000 рублей (для уже проходивших ранее - скидка).
Всем здравия желаю!!!
Товарищи, московская застава, 5 декабря (воскресенье) в 13.00 (сбор в 12.30) собираемся на Вар.
Тема:
- плотной бой - сам на сам
- чем размен ударами отличается от скоротечной схватки
- околица (дистанция) и её виды
- работа на околице за счет видения а не реакции
- линия атаки и способы ухода с нее
- вход в противника
- технология формирования удара
- ударные связки для скоротечного боя
что брать с собой:
- перчатки
- полуторалитровую бутылку (пластиковую)
- теннисный мяч
Повозимся и в плотных но не увечных поединках. поваримся.
Самое главное - будем учиться в плотном бою быть Добрыми.
оплата: скидываемся на аренду зала. и по желанию - "донейшн на развитие школы".
Приглашаю всех к этим "варам", кто был на наших семинарах и занятиях и разделяет нашу Доктрину.
5 декабря собираемся в 12.30 (в 13.00 уже начнем) на улице Дурова 3\13 (в здании школы).
телефон для связи +79261398726 (звонить не надо - я не отвечаю на звонки с незнакомых номеров - пишите в ватсапп и телеграмм)
контакты
школа Соборной Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции - СТОД
РАСПИСАНИЕ
Группа "СТОД. БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ"- вторник с 19.00 до 21.00
Улица Дурова 3/13
инструктор - Алексей Ващук
+7 967 260-58-81
заявка обязательна
стоимость занятий уточняйте у инстурктора
Группа "СТОД. ПРОДВИНУТАЯ" - пятница 19.00-21.00
Улица Дурова 3/13
инструктор - Егор Гамаюн
+7 926 139-87-26 (пишите в whatsapp или telegram)
заявка обязательна
стоимость - 5000 рублей
группа "СТОД. БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ"
занятия ориентированы на начинающих:
- "нижняя акробатика" (пластания)
- опорно-перовой состав
- движение как тонко-материальная среда
- основы борьба в любках - исты и истоты
- самопознание через движение
- здоровье и самоисцеление через естественное движение
- исты скоротечного боя
- гражданская самооборона
- базовая атлетическая подготовка
Для занятий необходимо:
- свободная и удобная одежда
- борцовский пояс
группа "СТОД. ПРОДВИНУТАЯ"
занятия ориентированы на имеющих 2-3 годичный опыт занятий:
- увеличение объема и качества внимания
- борьба в любках - телесные метафоры
- позволение как в борьбе, так и в жизни
- исты скоротечного боя
- основы Умного Атлетизма
- "плотность и пустота"
- "сила и пруга"
- правки
- исследование условий раскрытия "боевого Спаса"
- подготовка на инструктора школы
Для занятий необходимо:
- свободная и удобная одежда
- борцовский пояс
- мяч для большого тенниса
- учебный нож
также планируется открытие общей и продвинутой группы в районе юга Москвы - подробности об этом будут позже.
Занятия будет вести Фунтиков Андрей
контакты
школа Соборной Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции - СТОД
.jpg)
Последние комментарии