Recent posts

12 ФЕВРАЛЯ 2023 года
КАЗАЧИЙ ВАР - МУЖСКОЙ КРУГ

начало в 12.00
окончание в 17.30

Приглашаем вас на мужское делание под названием Казачий Вар. 

Уровень подготовки - любой!
Уровень здоровья - любой!

ВЕРНОСТЬ СЕБЕ. СВОЯ ЗЕМЛЯ - МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА - "Силовой состав" и "Огненный состав".

время: 16 июля - 31 июля 2022
место: тверская область, ржевский район. Верхняя Волга-матушка - на "Роговских порогах".
стоимость: 29 000 рублей

основной преподаватель: Егор Гамаюн (автор проекта Лествица, руководитель школы СТОД)

КАК ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

1. СКАЧИВАЕТЕ И ЗАПОЛНЯЕТЕ АНКЕТУ
Отправляете на letogamajun@gmail.com
или на https://t.me/spaspower

2. Либо заполняете форму ЗДЕСЬ

И обязательно подпишитесь на группу в телеграме – ЗДЕСЬ - оперативное общение и новости и вся необходимая информация !!!

Общее представление:

В этом году основная тема лагеря ВЕРНОСТЬ СЕБЕ. СВОЯ ЗЕМЛЯ - МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА - "Силовой состав" и "Огненный состав".

Вот такое длинное название, но если короче - то суть не будет ясна.

Для тех, кому суть так и стала ясна, распишем подробней:
 

МАРАФОН "УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ"

НЕУБИВАЕМАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

старт 12 декабря
продолжительность 2 недели

На этом марафоне подробнейшим образом разберем ТЕХНОЛОГИЮ повышения выносливости - от проработки окислительных волокон до тренировки сердца и повышения "мощности" сердечно-сосудистой системы

В модуле здоровье подробно разберем как избавиться от давления, вылечить суставы и остеохондроз. Впервые на марафоне начнем изучать КАВИТАЦИЮ крови (гемодинамика) - как повысить её мощность.

1 НЕДЕЛЯ
- Основные факторы запускающие рост гипертрофии - метаболический стресс и механический импульс
- Различия между окислительными мышечными волокнами и окислительными
- особенность тренировки окислительных волокон
- СТАТО-ДИНАМИКА - набор упражнений на все случаи жизни - занимайся всегда и везде!
- упражнения с собственным весом
- упражнения с гирями
- - упражнения с резиновыми жгутами

2 НЕДЕЛЯ
- МХ-тренировка (как вырастить новые митохондрии в гликолитических волокнах и перевести их в окислительные, принципы жиросжигания)
- - ПРЕДПОРОГОВЫХ СТРЕСС - увеличение объема сердца, нормализация гормонального потока, жиросжигание, исцеления ряда психосоматических заболеваний ("на войне солдаты не болеют")

3 живых стрима - на них можно задать и получить ответ по любой теме связанной с конструктором Умный Атлетизм

В МОДУЛЕ "ЗДОРОВЬЕ":
- принципы здоровья и долголетия - через повышение КАВИТАЦИИ (вспенивание крови)
- 4 основных принципа здоровья - дыхание, вода, сон и еда - разберем самое важное, что необходимо знать и делать, чтобы вылечить большую часть функциональных расстройств и предотвратить их появление
- основные принципы повышения иммунитета
- также разберем, как правильно восстанавливаться после затяжной и тяжелой болезни - в том числе как снимать последствия "ковида"

Весь марафон для повышения НАСТРОЯ и МОТИВАЦИИ я буду заниматься вместе с вами - выкладывать свои тренировки
Также за время марафона вы сможет снимать своё видео - и получить обратную связь

$ Стоимость марафона: 5000 рублей (для уже проходивших ранее - скидка).

ЗАЯВКУ МОЖНО ПОДАТЬ ЗДЕСЬ
http://marathon.um-atletizm.ru

если вам в течении суток не ответили, пишите сюда:
um.atletizm@gmail.com
+79261398726 (telegram и WhatsApp) - для оперативной связи

Всем здравия желаю!!!
Товарищи, московская застава, 5 декабря (воскресенье) в 13.00 (сбор в 12.30) собираемся на Вар.

Тема:
- плотной бой - сам на сам
- чем размен ударами отличается от скоротечной схватки
- околица (дистанция) и её виды
- работа на околице за счет видения а не реакции
- линия атаки и способы ухода с нее
- вход в противника
- технология формирования удара
- ударные связки для скоротечного боя

что брать с собой:
- перчатки
- полуторалитровую бутылку (пластиковую)
- теннисный мяч

Повозимся и в плотных но не увечных поединках. поваримся.
Самое главное - будем учиться в плотном бою быть Добрыми.

оплата: скидываемся на аренду зала. и по желанию - "донейшн на развитие школы".

Приглашаю всех к этим "варам", кто был на наших семинарах и занятиях и разделяет нашу Доктрину.

5 декабря собираемся в 12.30 (в 13.00 уже начнем) на улице Дурова 3\13 (в здании школы).

телефон для связи +79261398726 (звонить не надо - я не отвечаю на звонки с незнакомых номеров - пишите в ватсапп и телеграмм)

 
1 октября начинается новый учебный год школы СТОД
 
РАСПИСАНИЕ
Группа "СТОД. БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ"- вторник с 19.00 до 21.00 
Улица Дурова 3/13
инструктор - Алексей Ващук
+7 967 260-58-81
заявка обязательна
стоимость занятий уточняйте у инстурктора
 
Группа "СТОД. ПРОДВИНУТАЯ" - пятница 19.00-21.00
Улица Дурова 3/13
инструктор - Егор Гамаюн
+7 926 139-87-26 (пишите в whatsapp или telegram)
заявка обязательна
стоимость - 5000 рублей
 
группа "СТОД. БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ"
занятия ориентированы на начинающих:
- "нижняя акробатика" (пластания)
- опорно-перовой состав
- движение как тонко-материальная среда
- основы борьба в любках - исты и истоты
- самопознание через движение
- здоровье и самоисцеление через естественное движение
- исты скоротечного боя
- гражданская самооборона
- базовая атлетическая подготовка

Для занятий необходимо:
- свободная и удобная одежда
- борцовский пояс
группа "СТОД. ПРОДВИНУТАЯ"
занятия ориентированы на имеющих 2-3 годичный опыт занятий:
- увеличение объема и качества внимания
- борьба в любках - телесные метафоры
- позволение как в борьбе, так  и в жизни
- исты скоротечного боя
- основы Умного Атлетизма
- "плотность и пустота"
- "сила и пруга"
- правки
- исследование условий раскрытия "боевого Спаса"
- подготовка на инструктора школы

 
Для занятий необходимо:
- свободная и удобная одежда
- борцовский пояс
- мяч для большого тенниса
- учебный нож
также планируется открытие общей и продвинутой группы в районе юга Москвы - подробности об этом будут позже.
Занятия будет вести Фунтиков Андрей

Доброго дня, друзья и все кому интересно!

Доброго дня, друзья и все кому интересно!
Мы открываем набор в группу по основам школы СТОД.

Группа для всех желающих, с любым уровнем подготовки.

Стоимость - 3000р.

Друзья, 7 марта 2021г приглашаем на мастер-класс

22 ноября 2020 года стартует онлайн курс «Лествица».

Узнать подробнее и заполнить форму заявки или задать вопрос можно на сайте http://lestvitsa.gamajun.ru/

Имейл для контакта vkgamajun@gmail.com