Новостиеминар "СПЕЦИАЛЬНАЯ АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА и САМООБОРОНА В ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ" - 16 февраля

Аватар пользователя устроитель

 

клуб русского воинского искусства и казачьей боевой традиции "Гамаюн"

приглашает на семинар 
"СПЕЦИАЛЬНАЯ АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
и
САМООБОРОНА В ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ"

16 февраля
регистрация 10.30-11.00


начало в 11.00
 
По вашим многочисленный запросам в эту субботу мы проводим семинар. Семинар будет состоять из двух частей. 
  1. Первую часть семинара мы посвятим специальной физической подготовке - а именно тому, как укрепить пальцы и предплечья а также их силу. 
     
  2. Вторая часть будет посвящена самообороне - а именно тому, как действовать на лестнице и проходах, если на вас напали или не дают пройти.

АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ПАЛЬЦЫ. ПРЕДПЛЕЧЬЕ.

В первой части мы покажем как укреплять силу пальцев и предплечья.  

Некоторые из этих упражнений можно делать на ходу, в метро, на работе, сидя за компьютером, при ожидании чего-либо. Кроме того часть упражнений делается из легко доступных бытовых средств - таких например, как прочитанные газеты

Предплечья легче тренировать чем всё остальное тело. Как минимум для этого достаточно подручных средств и 10-20 минут два раза в неделю. Для большего многие не в состоянии высвободить время и силы - и поэтому предпочитают вообще не укреплять своё тело.


В этой части семинара Рагдай  в разумных пределах ответит на любые вопросы связанные с питанием и организацией тренировочного процесса направленного на укрепление мускулатуры.


Напомним, что Рагдай имеет звание мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу (чемпион и рекордсмен россии и мира среди юниоров), а также является весьма авторитетным методистом в области силовой подготовки.

Зачем нужные сильные пальцы и предплечья ?

БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ - "ПАЛЬЦЫ ПЛАСТУНА"

Занимаясь регулярно можно добиться массивности предплечий, это в свою очередь дает возможность наносить сильные и тяжелые удары без какого либо замаха, а значит бить (сильно) так, чтобы противник не видел.

Затем мы покажем как использовать пальцы в скоротечной схватке - если возникла необходимость защищать свою жизнь и жизнь близких. Мы покажем основные зоны поражения - куда бить, нажимать, тыкать и давить пальцами, вызывая болевой шок, а также как при помощи сильного хвата прихватывать мышцы и кожу - вплоть до болевого шока.

Зачастую именно сила кистей и пальцев решает исход схватки. Особенно в ограниченном пространстве или схапе.

САМООБОРОНА. КАК ПРОЙТИ ЛЕСТНИЦУ 

Во второй части семинара мы разберем крайне жизненную ситуацию - подъезд, дверной проем и лестницу. Все чаще и чаще каждый из нас заходя в подъезд или поднимаясь по лестнице домой встречается там с двумя и большим количеством "специальных богатырей". 

В этой части семинара мы разберем:
- как правильно оценить ситуацию
- подготовительные действия
- психологический настрой
- возможные нестандартные решения начинающегося столкновения
- cпособы пресечения агрессии
- использование стен, поручней, перил как подручных средств поражения
- содержимое карманов как подручные средства
- как вести скоротечную пластунскую схватку против нескольких противников
- что делать когда тебя зажали в угол
- как использовать стену
- шокирующие удары
- как пройти лестницу или дверной проем, если тебе не дают пройти

Приглашем на семинар всех желающих !!!

Расписание:

11.00-12.00 
подготовительные упражнения

12.00-15.00 
АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ПАЛЬЦЫ. ПРЕДПЛЕЧЬЕ.
БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ - "ПАЛЬЦЫ ПЛАСТУНА"

15.00-17.00 обеденный перерыв. отдых

17.00-20.00 САМООБОРОНА. КАК ПРОЙТИ ЛЕСТНИЦУ 

Стоимость: 2500р
для членовклуба РВИ "Гамаюн" 2000р.
для посетивших 80% занятий Школы Любков и Школы Пластаниый стоимость 1000р.

место проведения и контакты:
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ И УЧЕБНО МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР "ГАМАЮН" 
Адрес:  Берсеневский переулок, дом 5, строение 3, этаж 3. Контактный телефон:   +7-909-9347146        
е-мейл: rc.gamajun@gmail.com

Внимание ! Для  участия в семинаре предварительная заявка (по телефону или емейлу) обязательна ! Просьба не затягивать с заявками !

контакты

школа Соборной Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции - СТОД

Контактный телефон:  +7-926-1398726     
е-мейл: rc.gamajun@gmail.com 
https://t.me/stodspas - группа в телеграмм, новости и общение

  • устроитель
  • пн, 02/11/2013 - 05:57