Новоститемы занятий 25 марта 2013 года

темы занятий 25 марта 2013 года

ШКОЛА ЛЮБКОВ
понедельник 19.30-21.00
примерные темы занятия

• упражнение "пластилин" - пробуждение ЖИВЫ
• распускание ЖИВЫ по телу - переход в гимнастике "ВОЛНОВАНИЕ"
   
• жгонка, волнования - подготовка тела к борьбе

   

• борьба на поясках - основа русского воинского искусства:
• сильное положение, торшак, столбик
• борьба на поясках: повторение уроков
• борьба на поясках: работа с коленями, "вышибание колена", постановка на колено

• ваяние сильного и красивого тела через борьбу на поясках

ШКОЛА ПЛАСТАНИЙ
понедельник 21.05-23.00
друзья и все кому интересно, с этого дня мы начинаем каждый понедельник и пятницу делать казачий котел - будем вариться.

занятия по теме прошедшего 23-24 марта семинара "Казачий вар"

• комплексная силовая и пластунская подготовка
   
• казачья карусель
• удары локтями и коленями - постановка
• казачий котел - будем вариться !

удачного дня ! до встречи на занятиях !