НовостиВЕСТИ КЛУБА РУССКОГО ВОИНСКОГО ИСКУССТВА "ГАМАЮН" - темы занятий 15 апреля

ВЕСТИ КЛУБА РУССКОГО ВОИНСКОГО ИСКУССТВА "ГАМАЮН" - темы занятий 15 апреля

ШКОЛА ЛЮБКОВ
понедельник 19.30-21.00

основная тема: опорно-перовой состав

примерные темы занятия:

• раскатка тела
• быть в своей Стезе (в сильном положении)
• исследование опорно-перового состава через ссаживание
• ссаживание через "юбку" (нижняя часть опорно-перового состава)
• устройство ЮБКИ (вихтора, подвихроры, колени, ошметок, корешки)

ПЛАСТАНИЯ
понедельник 21.10-23.00

• схап
• нижний казачий
• зацепы за ноги и сваливание (сбивы)
• КАЗАЧЬЯ КАРУСЕЛЬ
• КАЗАЧИЙ КОТЕЛ - ВАРИМ !! за Други своя  - ватага против ватаги

удачного дня ! до встречи на занятиях !