Новостивести виртуального клуба - урок за 5 декабря

  КЛУБ РУССКОЙ БОРЬБЫ И КАЗАЧЬЕЙ БОЕВОЙ ТРАДИЦИИ "ГАМАЮН"
 НОВОСТИ ВИРТУАЛЬНОГО КЛУБА

vkgamajun@gmail.com
+7-909-934-7146
 

Любки и Пластания. декабрь 2013
пароль запрашивайте у устроителя - по телефону или емейлу (которые выше).

Урок 05 декабря

ЧАСТЬ 1. РАЗМОЛОКА И БОРЬБА В ЛЮБКАХ

00.15 - РАЗМОЛОКА. Учимся видеть собственные напряжения - углубляем в них Внимание. Ведем его внутрь напряжений и отпускаем их. Учимся видеть напряжения как угрозу устойчивости при внешнем воздействии. Учимся разносить Внимание - удерживая его одновременно в себе и во вне - работаем с внешним воздействием и перетекаем на опорах, оставаясь все ремя в сильном положении.
03.21 - РУЧЕНИЕ и БОРЬБА  ЛЮБКАХ.
08.00 - проход за спину (переводом плахи)
 
Продолжительность 10 минут
 
ЧАСТЬ 2. ПОЗВОЛЕНИЕ. УПРАЖНЕНИЯ КУЛАЧНОГО БОЯ.
 
00.15 - учимся принимать и держать удар
03.10 - учимся снимать напряжение (спазм) и боль от ударов. учимся видеть удар как силу - осваиваем её и управляем ею
05.29 - Сила. через удар учимся принимать Силу, осваивать её и отдавать обратно (иста Позволения)
10.21 - различные удары и защита от различных ударов внутри "ядра схватки"
14.48 - как бить опираясь на ядро силы
16.18 - защита от ударов ногами
17.42 - как прятаться за локтем. как встречать удар своим локтем
20.09 учимся бить двойку руками - голова-пузо (в один такт)
21.34 - как идти "рогачем" (техника стеношного или группового боя)
22.16 - позволение в кулачной технике. как работать в Зерцале (отзеркаливать противника и этим побеждать его)
25.44 - тонкости при принятие ударов на тело
26.57 - воротки в кулачной технике. вращение вокруг оси
29.04 - упражнение "Плохие новости". учимся двигаться в Позволении
 

длительность 37 минут