Новостиновости виртуального клуба РБиКБТ "Гамаюн" - 4-18 марта

КЛУБ РУССКОЙ БОРЬБЫ И КАЗАЧЬЕЙ БОЕВОЙ ТРАДИЦИИ
НОВОСТИ ВИРТУАЛЬНОГО КЛУБА

обратите внимание на обновление в разделе ШКОЛА ЛЮБКОВ. 2014. март

выложены уроки:

1-2 марта. Либерец. Чехия. семинар. это 3 часа видео - подборка видео о лухте

4 марта

6 марта

11 марта

13 марта

18 марта

по урокам мы сделали видео клип - http://youtu.be/wm6tqvFYm94



Что в уроках:

4 марта
ЛУХТА. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
- первая иста поиска Лухты (человек это жидкость)
- вторая иста поиска Лухты (сквозь напряжение)
- третья иста поиска Лухты (вслед за дыханием)
- четвертая иста поиска Лухты (сваливание стоя)



6 марта
- упражнение на упругость и дыхание
- ломки и перекаты
- ПЕРВАЯ (текучесть) И ВТОРАЯ (текучесть сквозь напряжение) ИСТА ЛУХТЫ
- ЛАДЬЯ И КАТОК - как основа борьбы на земле
- БОРЬБА В ЛУХТЕ И В ЛЮБКАХ НА ЗЕМЛЕ
- УПРАЖНЕНИЯ НА ЛУХТУ - медленные отжимания
- ТРЕТЬЯ ИСТА ЛУХТЫ - текучесть дыхания
- ЧЕТВЕРТАЯ ИСТА РАБОТЫ С ЛУХТОЙ - умение видеть текучесть противника и вкладывать в него своё движение
- упражнение ЗЕРЦАЛО - как в лухте отзеркаливать все движения противника

13 марта
- РАЗМИНКА - дыхание, упругость, разножка, "импульс"
- сильное положение (на ядре силы) и центрирование воли и ума в середке
- столбик и пьяница - смоление, работа с пусканием и точкой опоры
- лухта - первая, вторая, третья и четвертая иста
- работа с лухтой - в накате (пример - маяк куда идти дальше)
- упражнение "живой мост" - тест на лухтовость
- борьба в любках и лухте - стоя и на земле ( в "партере")
- движение как среда - лухта как основа для "наката" и "вожжения"

18 марта
- разминка
- лухта - первая, вторая, третья и четвертая иста
- лухта - пластания на земле. перетекание внутри себя. внутренняя работа
- столбик и пьяница - перетекание внутри себя. развитие текучести и ловкости - внутренняя работа
- передача движения в лухту ("удар в кольчугу")
- тест - видя лухту свалить устойчивую конструкцию из трех человек
- игры с потоком, передача движения, передача напряжения