Новостизаочный курс СТОД. первая ступень. 20 апреля 2024

Аватар пользователя nalubky

Первая ступень заочного курса школы Соборной русской борьбы и казачьей боевой традиции «СТОД».

 

На первой ступени мы будем изучать самые основы.

То, как можно самостоятельно заниматься.

 

Развить силу, ловкость, натренировать внимание (увеличить объем и качество).

 

 

 

Курс рассчитан на полгода и состоит из видео уроков упражнений.

 

+ постоянное общение в закрытом телеграм-канале - вопросы и ответы, регулярные стримы.

 

Взнос за участие в курсе - 35000 рублей.

 

Для тех, кто уже проходил учебный курс школы «СТОД» - особые условия (пишите в личку https://t.me/spaspower)

 

 

Как проходит курс.

 

Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.

На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.

 

Какие разделы входят в курс:

 

1. Тренировка Внимания

- три круга внимания

- пристальное созерцание

- динамические упражнения

- дыхательные упражнения

- купол внимания

- разнесение внимания (навык деконцентрации)

- устроение по 7 кругам

- сердечное внимания (раздел)

 

 

2. Сила

- УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ

- упражнения на раскрытие чувствительности к силе

- упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы

 

3. Выносливость

- технология умного атлетизма

 

4. Ловкость

- система динамических упражнений

 

5. Текучесть

 

6.Собранность

 

7.Упражнения с предметами

- трость

- цепь

- нож

 

8. Словарь понятий и теоретические основы школы

 

9. Нижняя акробатика

 

10 Двигательная матрица

- плясовые упражнения

- казачий крест

- маятники

 

11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ

- виды ударов

- упражнения на скорость

- упражнения на раскрытие способности передавать импульс

- упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела

- упражнения на раскрытия "образности"

 

12. АТЛЕТИЗМ

- гиревой фасциальный атлетизм

- гири и анатомические поезда

- упражнения с гирями для ударной техники

- упражнения с гирями для борьбы

- упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы

- упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости

- упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела

- изометрические упражнения на развитие абсолютной силы

 

ЧТО ПОЛУЧАЕТ КУРСАНТ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ КУРСА

 

- развитие способности адаптироваться к стрессу

- спонтанное и правильное реагирование на опасность и неожиданную стрессовую ситуацию

- повышение уровня ловкости

- повышения уровня здоровья (за счет уменьшения количества зажимов, спазмов, напряжений и блоков - как в теле, так и сознании)

- повышение уровня "энергии" - как телесной, так и избыточной - "психической"

- формирование универсальной двигательной боевой матрицы

- ключи, дающие основание для движения в сторону раскрытия "особых способностей" ("Спаса")

 

 

подробнее stod.stoden.ru

 

Также заявку можно отправить на https://t.me/spaspower

Ответным письмом вышлем реквизиты для оплаты.

 

контакты

школа Соборной Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции - СТОД

Контактный телефон:  +7-926-1398726     
е-мейл: rc.gamajun@gmail.com 
https://t.me/stodspas - группа в телеграмм, новости и общение