Новостивести виртуального клуба - урок за 3 декабря

  КЛУБ РУССКОЙ БОРЬБЫ И КАЗАЧЬЕЙ БОЕВОЙ ТРАДИЦИИ "ГАМАЮН"

 НОВОСТИ ВИРТУАЛЬНОГО КЛУБА



 

vkgamajun@gmail.com
+7-909-934-7146
 

Часть 1. РАЗМИНКА И ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

парная и групповая работа требующая согласия и умения снимать напряжения 

Длительность 8 минут

 

Часть 2. ПОЗВОЛЕНИЕ

00.15 - постановка задачи, захват за шею и выход на удушение ("гильотина")

02.02 - использование поводки и пускания для решения описанной выше задачи

02.56 - использование пустения (работа с плотностью и пустотой) для решения описанной выше задачи

05.14 - иста Позволения. а также об исте эриксоновского гипноза - "принять, трансформировать (пропустить через себя), отдать"

11.43 - Позволение: принять, пропустить и изменить ("петля"), отдать. Работа с толчком в телом.

27.39 - упражнение "качелька" Нарабатываем состояние Позволение. учимся видеть Движение и двигаться с ним слитно.

41.14 - качелька, иста позволения: взять, сделать внутри себя "петлю", вернуть обратно

45.03 - учимся принимать удары и через это изучаем пропускную способность своего тела и сознания

 

Продолжительность 46 минут