Страница подшивкиГлава 10. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ССАЖИВАНИЯ

Клуб Русской Борьбы и Казачьей Боевой Традиции "ГАМАЮН"

УЧЕБНИК "Борьба на Любки"
РАЗДЕЛ "ОПОРНО-ПЕРОВОЙ СОСТАВ ИЛИ МОСТОШИ". УРОВЕНЬ I
Глава 10. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ССАЖИВАНИЯ

Задача этой учебной главы показать основные виды ссаживания:

1. Одна рука подсаживает вихтору вперед, другая, как только под плахой образуется пустота сбивает плаху
- в начале делать мягко, ладонями
- более опытным занимающимся можно предложить воздействовать посредством кулаков

2.Задняя подножка - ссаживание через плаху, с подсаживанием ядра силы

3. Проход в ноги - сбив ядра силы, с "подпятком"

4. Проход в ноги - сбив через колено, с "подпятком"

5. Проход в ноги, сбив через ядро силы, с подсадом обеих колен

[в интерактивном учебнике видео этих упражнений появится позже]