Новости24-25 февраля Семинар "Русский пляс. Пляс и бой- два брата"

Друзья, 24 и 25 февраля приглашаем на семинар по русскому плясу.

Что будем изучать на семинаре:

Стать и пружинка - фундаментальные принципы пляски.

 Где рождается движение?

Принципы эффективного перемещения в пространстве.

Ничего лишнего. Эргономичность и экономичность движений.

Убираем суету и лишние движение по жизни через пляску.

4 основных шага.

Начало импровизации.

Освобождение от шаблонов.

Игра - основное состояние в пляске и по жизни. 

Степени свободы. Способы увеличить вариативность движений и сделать собственную пляску индивидуальной. 

Акценты.

Мужской характер в пляске.

Ритм, ритм-акцент, ритмический рисунок.

Работа с понятиями: момент, вовремя.

Работа с устойчивостью и настойчивостью через ритмический рисунок.

Руки в пляске. Базовый уровень - куда деть руки, чтобы не мешались.

Принцип нагайки. Включение рук в пляску. Усиление характера пляски с помощью рук. 

Хлопки руками в пляске. Принципы: поршень, молот и хлыст.

Работа с ритмом и координацией. 

Диалог в пляске.

Слышать, видеть, понимать и чувствовать товарища.

Быть готовым и способным проявить себя. 

Пляска в кругу. Держать удар и состояние. 

Соединение ног и рук в пляске.

Повышенный уровень координации. 

Три уровня пляски. Средний, нижний и верхний. Переходы между уровнями.

Пляс и бой - два брата. Прикладные аспекты пляски.

Верхняя плясовая акробатика. Разбор элементов.

Принципы правильного выполнения и пошагового освоения.

Подготовительные упражнения для укрепления задействованных мышц и связок. 

Соединение разных акробатических элементов. 

Включение акробатических элементов в плясовую импровизацию.

Для тех, кто считает, что у него очень крепкие ноги или тех, кто может себе позволить взять два дополнительных выходных дня после семинара на восстановление: 

Присядка - один из самых ключевых элементов русской пляски. А также один из лучших тренажеров: кардио, сила, выносливость. 

Нижний уровень пляски. Шаги, ползунки, нижние трюковые элементы.

Проводит: Фёдор Тарабукин

Расписание 

25 и 26 февраля

11.00-18.00 час перерыв на обед

Адрес: Москва, ул. Бауманская, 16, стр.2, центр Гамаюн

Стоимость 4500р

При оплате до 18 февраля - 4000р.

Для членов школы Гамаюн скидки

Заявку(ФИО и №телефона) присылать на rc.gamajun@gmail.com